Kan man börja sköna söndag på bättre sätt!? Härlig träningsvärk i "tarm"armarna.
Känns så himla kul att efter 33 månaders lågintensiv träning, verkligen kunna ta i allt vad man orkar och har. Tålamodsprövande bara med vilan emellan... Vill bara träna "tarm"armarna mer, mer, mer!

Men idag ska jag lägga extra mycket krut på finmotoriken. Alla fingrar ska med!

Extra mycket träning med leran, träningsbollarna, gummisnoddarna, fingerrörelser. Trycka mot, trycka från, trycka upp, trycka ner och trycka åt sidorna. Dra isär och ihop. Spela "luftpiano". Hålla händerna som lucia har jag klarat sedan i augusti, övar varje dag. Knäppa "knäppa" knappar ;) Ja listan kan göras lång.

Fingerövningen på bilden gör jag varje dag minst 3ggr x 20st med varje finger. Sedan början på 2011 och hela året övade jag febrilt. Vänsterhanden var inte med... Vänster tumme, långfinger, ringfinger och lillfinger var svårast. Nu nästan 3år senare, nu i slutet på dec 2013 är det mest lillfingret som inte lyder. Framsteg! Men hoppar jag över övningen ett par dagar blir jag genast sämre, eftersom trycket på ryggmärg och nervrötter i nacken stör signalerna till musklerna. Öva, öva, bara att öva på!

Idag ska det bli extra av allt :) Ujuj va' bra det kommer bli :)
Ha en mysig 3:e advent alla!

Dagens tänkvärda:
"Allt kommer bli bättre" :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja i måndags kom äntligen kallelsen till en kurs i "Basal Kroppskännedom" som jag själv önskat remiss om. Det ska bli spännande! Men jag fick min diagnos, medfödd Cervikal Spinal Stenos med myelopathi, spondylos och diskbråck i nacken, 2011. Vilket...

  Trasmattan - För bättre balans och livskvalite´   Hur ser min dag ut? Vad lägger jag egentligen min tid på? För att förtydliga hur dagarna ser ut så fick jag lära mig att använda mig av "Trasmattan" av min coach Mia på CoachingTeamet, Finsa...

Placeboexperimentet svt play Jätteintressant program om placeboeffekten! Man ska inte förakta placeboeffekten, man ska dra nytta av den. Placeboeffekten hjälper även fast man vet att det är placebo. Kroppens egna endorfiner. Tankens kraft är så mä...

  I veckan såg jag Vetenskapens värld - Frisk av naturen på Svt Play.Se programmet här:https://www.svtplay.se/video/23469350/vetenskapens-varld/vetenskapens-varld-sasong-2-frisk-av-naturenKan ses till 28 feb 2020 23.59 Info om programmet:"F...

29 augusti... Det är nu tre år sedan jag fick hjälp att ta steget att sjukskriva mig. Det var minst sagt ohållbart på arbetet. Ja hela livet var ohållbart... Utmattningen hade tagit över min hjärna...     Fokus på det som är bra   Solu...