Blev tipsad om en ny naturlig huskur igår. Såklart var jag tvungen att prova.

"Antibiotika Tonic Recept" - Naturligt mot bakteriell eller virusinfektion

"Hur immunförsvaret behandlar bakteriella infektioner, tillsammans med vad du äter, kommer i slutändan att avgöra hur snabbt du kan bli frisk. Så när du känner att något är på gång, eller när du redan är sjuk, så prova detta recept på naturlig "antibiotika".

Syftet med detta recept är att ge dig en beprövad formel som kommer att slå ut en bakteriell infektion så snabbt som möjligt. Den har kraftfulla antibakteriella egenskaper, tillsammans med C-vitamin, enzymer och probiotika. Alla ingredienser tillsammans gör detta till en mycket potent naturligt läkemedel. Det är definitivt kapabelt till att hjälpa läka kroppen.

Varning: Detta är inte gjord för att smaka gott. Den är gjord för att fungera.

"Antibiotika Tonic Recept"

2 vitlöksklyftor ekologisk
1/2 liten lök ekologisk

En bit av pepparrot (1,5 cm)
En bit av ekologisk gurkmeja (2,5 cm eller 1/4 tsk mald)
En bit ekologisk ingefära (1/2 tum eller 1/4 tsk mald. Jag tog 2 tsk mald)
1 ekologisk citron, helst KRAV
1/2 liten jalapeño eller 1 krm av cayennepeppar

1 krm ekologisk svartpeppar
2 msk äppelcidervinäger KRAV
1 msk kallpressad olivolja eko/KRAV
1 tsk närproducerad honung

Använd en juicepress, eller liknande som kan göra juice av ingredienserna ordentligt. Annars finhacka eller riv ingredienserna.

Så här gör du:

Skala vitlök, lök, ingefära (om du använder färsk), gurkmeja (om du använder färsk), citron och pepparroten.
Mata in det i juicemaskinen o pressa.
Lägg till Cayenne (om du inte använder jalapeño), ingefära (om du använder mald), gurkmeja (om du använder mald), äppelcidervinäger, olivolja och honung.

Drick ordentligt med vatten!

Akuta infektioner: Ta upp till 2 msk omedelbart när man känner symtom relaterade till bakteriell eller virusinfektion, och upp till 3 gånger per dag, om så önskas.

Kroniska infektioner eller immunsystemet: Häll vätskan i en mörk flaska eller droppflaskan och ta 2-4 droppar dagligen, speciellt under tider av förkylningstider (stress, vinter, etc)"
Källa: http://healingthebody.ca/antibiotic-tonic-recipe/

Jag förvarar flaskan i kylskåpet.
Jag vet tyvärr inte hur länge det håller sig. Men jag gissar på ganska länge.

Jag tål ju inte antibiotika så det här naturliga receptet är ju verkligen värt att prova. Dessutom bör alla var mycket sparsamma med antibiotika!!

Ska bli så spännande och se ifall detta kan hjälpa mig. Hoppas!

Dagens tänkvärda:
"För den som tror
behövs inga förklaringar
För den som inte vill tro
räcker inga förklaringar
Var och en måste finna sin väg"
Birgitta Klemo

Magnesium bidrar till normal energiomsättning och normal muskelfunktion.

Magnesium äter jag bl.a mot muskel och nervryckningar, kramp, restlessleg, stelhet, takykardi (hjärtrusning, vilopuls på över 100), hjärtklappning, nervsmärta och så blir jag avslappnad och får mycket bättre sömn. Gör så otrolig stor skillnad.
Magnesium är ett mirakel mineral för mig. Jag har till och med lyckats sluta med betablockeraren som jag ätit i 15 år och som de sagt jag behöver äta livet ut. Har varit utan medicin sedan sommaren 2014. Tack vare delvis Magnesium och vitamin D3.

Magnesium är förmodligen kroppens viktigaste mineral. Den aktiverar energiproduktion och över 300 olika biokemiska aktiviteter i kroppen på cellnivå.
Magnesium gör att muskler slappnar av och att man kan släppa greppet. Kalcium gör att man kan greppa.

Jag äter idag den bästa Magnesium som jag har hittat, Helhetshälsa. Holistic är också ett bra märke. Om jag fattat rätt så är det viktigt att välja ett Magnesium som slutar på -at. En Magnesium-sort med bra biotillgänglighet, en sort som kroppen kan tillgodo göra sig. En del andra sorter blir man dålig i magen av för att de går för snabbt genom kroppen. Men Magnesiumcitrat funkar superbra för mig hittills iaf.
De Magnesium-sorter som inte fungerar mot kramp mm hamnar troligtvis i toaletten. Ex. Magnesiumoxid går snabbt genom tarmen. Så är man hård i magen kan ju det vara ett laxerande alternativ ;)

Men nu är det ju så att jag äter ju en hel del kosttillskott, vore bra om jag kan dra ner. Tänker bl.a på plånboken...
Jag läste för något år sedan att en del använder Magnesiumolja istället. Blev lite nyfiken... Läste att man kunde göra själv...
Huden är ju kroppens största organ så det fungerar klockrent att smörja Magnesium på huden.

Magnesium, Epsomsalt, Bittersalt, Magnesiumsulfat, kärt barn har många namn ;)
kan du handla exempelvis på nedanstående ställen:
Naturliga Norrland


Bittersalt (epsomsalt)

Magnesium flingor av magnesiumklorid är ett bra val.

Här har jag köpt det:
http://www.shopping4net.se/Haelsokost/Mineraler/Magnesium/Magnesium-flakes.htm

Flaskor och Epsomsalt mm kan du köpa från Crearome - kosmetikkompaniet.

Magnesiumolja

Ingredienser:
1/2 - 3 dl magnesiumflingor
1dl destillerat vatten
En plast eller glas flaska

Eftersom jag förlorat muskler så återanvänder jag en roll-on flaska för att det är lättare för mig.

Om man vill kan man även ha i en nypa svartpeppar för att förstärka. Dessutom kan man ha i MSM eller glukosamin.

Gör så här:
Värm det destillerade vattnet till 39 grader. Det är viktigt att använda destillerat för att förlänga hållbarheten av blandningen. Häll i magnesiumflingorna i det uppvärmda vattnet.
Rör om tills helt upplöst. Låt svalna helt och förvara i flaska eller sprayflaska. Kan förvaras i rumstemperatur i minst sex månader.

Plättlätt att göra egen magnesiumolja.
 
Spraya eller smörj Magnesium-oljan direkt på huden, gärna magen eller vart som helst. Kan pirra lite i huden första gångerna. Magnesiumoljan kommer att kännas lite fet på huden från början, men den oljiga känslan kommer snabbt försvinna eftersom den absorberas. Senare kan du tvätta bort det eller låta det vara kvar. Jag låter det vara kvar för bästa upptag. Jag smörjer även gärna huden med ett tunt lager kokosolja också.

Läsvärda länkar!

Följande livsmedel innehåller Magnesium:
http://matkalkyl.se/naringsamnen58.php
Anna Hallen har skrivit en del om olika Magnesiumsorter:
http://www.annahallen.se/ar-alla-magnesiumpreparat-bra/comment-page-2
Göra egen Magnesiumolja:
http://wellnessmama.com/5804/make-your-own-magnesium-oil/
Göra egen Magnesiumolja:
http://www.foodrenegade.com/how-make-magnesium-oil/

Magnesiumbrist symtom:
http://www.healthdigezt.com/magnesium-deficiency-symptoms-you-should-know-by-now/
Magnesium:
http://kurera.se/magnesium-mg/

Dagens tänkvärda:
"Vad innehåller hudprodukter mm som man använder på huden, kroppens största organ..."

#cervikal #spinal #stenos #myelopati #spondylos #läkanaturligt #naturligtläkande #energi #inflammation #kramp #muskelryckningar #nervryckningar #restlessleg
#stelhet #takykardi #hjärtrusning #vilopulspåöver100 #hjärtklappning #nervsmärta #avslappnad #sova

Delar med mig till er som gillar kakao/mörk choklad.
Jag har precis fixat mitt naturliga ekologiska lördagsgodis.

Mjölkfritt, glutenfritt och "vitt sockerfritt".

Honungen brukar jag köpa lokalt av någon biodlare nära.

Resten av ingredienserna hittar man på Ica, Willys eller Coop.

Ingredienser:
1 dl kallpressad ekologisk kokosolja (inte kokosfett!)
som du värmer över vattenbad.
1-3msk honung eller annan naturlig sötning.
1 1/2- 2dl ekologisk kakao, gärna raw.
Knivsudd himalayasalt.
1-2 msk ekologiskt Lakritspulver.

Skippa lakritspulvret om du vill ha vanlig mörk chokladsmak.
Har man högt blodtryck eller lågt med Kalium i kroppen ska man vara försiktig med lakrits!
Blanda allt väl.

Du kan blanda i just det du gillar som naturella nötter, russin, tranbär, frön, kryddor eller bara äta chokladen som den är.
Nästa gång ska jag prova med lingon och blåbär från frysen.

Antingen så breder du ut kakaoblandningen på bakplåtspapper, i småformar eller i istärningsformar som jag gjorde.

Ställ in i frysen eller kylen en stund tills det stelnat. Förvara sedan godbitarna i kylskåpet, eftersom de blir mjuka och smälter i rumstemperatur.

Inspiration av Tanja. 20 anledningar att äta kakao varje dag:
http://stressaav.nu/mat-for-aterhamtning/choklad-stresshantering-halsa-recept-mjolkfria-praliner/

Russinhjärta - Tecken på kärlek finns överallt

Dagens tänkvärda:
"Kakao ökar serotoninet - vårt må-bra-hormon"

#naturligt #mjölkfritt #glutenfritt #sockerfritt #naturligtläkande #läkanaturligt #ekologiskt #kakao #lakrits #lördagsgodis #choklad #mörkchoklad #serotonin #inflammationshämmande #magnesium #zink

Att köpa kosttillskott är en djungel. Att dessutom hitta seriösa sidor är inte helt lätt. Jag försöker vara noga att välja sidor som inte är "köpta" av mäktiga män, livsmedelsverket, apotek eller liknande.

Varför? Jo jag tycker det är superviktigt att jag själv får välja vad jag ska äta för kosttillskott mm.

Ionosil Kolloidalt silver och Holistic Vitamin D3 5000IE vill jag kunna köpa utan att någon bestämmer över mitt huvud att det ska stoppas.

Just nu försöker jag ha som huvudregel att kolla att återförsäljaren även får/vill/törs sälja Kolloidalt Silver och Vitamin D3 5000IE. Säljer de inte dessa varor så är det något märkligt, då är sidan antagligen köpt,tystad eller feg. Därför måste man aktivt gå in och stödja och handla av de som är seriösa annars så överlever de inte och då kan jag inte längre handla det jag vill ha i Sverige. Som i sin tur leder till att jag inte kan bli så frisk som jag vill eller att jag måste handla från andra länder. Så tänker jag!

Dessutom vill jag inte gynna sådana som inte vill sälja det min kropp behöver.

Ett urval av all kosttillskott mm som jag äter för att bli friskare - Jag vill självläka mig på cellnivå så gott det går.

Seriösa sidor som jag hittills har handlat från och som jag rekommenderar:

http://www.naturliganorrland.se/

http://www.svensktkosttillskott.se/

http://www.husapoteket.eu/

Ekologiska örter, kryddor och nypon mm från Grön gåva.

När jag köper ekologiska örter, kryddor, nypon mm så brukar jag beställa från:

http://grongava.se/

Dagens tänkvärda:

"Även om jag är ganska barnslig så är jag vuxen - jag vill bestämma själv vad jag stoppar i min kropp!"

#kosttillskott #seriösasäljare #naturliganorrland #svensktkosttillskott #husapoteket #kolloidaltsilver #vitaminD3 #självläkapåcellnivå #ionosil #holistic

Svårt att sova? Svårt att slappna av?
Sömn är livsviktigt! Sömn läker kroppen.
 
Själv äter jag 500-1000mg Helhetshälsas Magnesiumcitrat varje dag, helst på kväll innan läggdags. Smörjer även huden med magnesiumolja ibland. Eller tar ett fotbad eller badar i magnesium/Epsom.
http://edenvik.bloggplatsen.se/2015/08/12/11158560-magnesiumbad-epsom-hjalper-mina-nerver-och-muskler-att-fungera/
http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/05/05/9808975-magnesium-slipp-kramp-nervryckningar-och-sov-gott/
 
Att andas rätt är viktigt också. Muskler och celler behöver syre. I bl.a yogan lär man sig att andas rätt.
http://edenvik.bloggplatsen.se/2015/09/08/10521221-rorelser-som-kan-hjalpa-mot-diskbrack-mm-bla-yoga-och-mckenzie/
http://edenvik.bloggplatsen.se/2015/03/24/11054444-du-mar-som-du-andas-forelasning-i-orebro-15-april/

Jag går in för att läka kroppen naturligt. Bättre att yoga, äta Magnesium eller prova örter istället för skolmedicin som ger så otäcka biverkningar.

Till skillnad från många receptbelagda sömntabletter är nedanstående örter inte vanebildande. De ger inte heller någon känsla av trötthet eller dåsighet dagen efter.

3 örter som ger bättre sömn:
Ashwagandha
Läkepassionsblomma
Valeriana
Läs mer:
http://kurera.se/tre-orter-mot-somnbesvar/

Dagliga promenader hjälper kroppen till bättre sömn.
 
Idag tog jag en härlig söndagspromis med medvind i ryggen, starka ben och träningsbollarna i händerna.
Igår hade jag min bästa dag på flera månader! Ögonen bråkade inte, hjärnan kunde fokusera, jag klarade t.o.m att dansa utan att bli för yr :)))) Känner på mig att 2016 kommer bli ett betydligt lättare år!

Dagens tänkvärda:
Önskar alla en mysig 4:e advent o stressa inte ihjäl er! Välj det som är viktigt just för dig. Det blir jul hursom <3

#Ashwagandha #Läkepassionsblomma #Valeriana #magnesium #muskler #slappnaav #sova #örter #epsom

Smoothies ska vara enkla att göra.
Jag ser till att fylla frysen med bär på sommar/hösten så att det ska räcka helst hela året.

Smoothie med bl.a Nypon

Dagens nyttiga smoothie är gjord på:
1/2dl Lingon
1/2dl Svartvinbär
3dl avsvalnat chaga-te eller rumstempererat vatten
1 banan
1/2dl glutenfria havregryn
2tsk nyponpulver raw

Jag låter bären tina upp i chaga-teet eller rumstempererat vatten.
Häller sedan i havregryn så att de får svälla.

Sedan i med nyponpulver raw (får ej upphettas över 40grader)

Sist i med en banan om jag vill ha.

Jag kör oftast i Smoothie-apparaten eller Blender kanske det heter. Ibland kör jag med stavmixern.

Nyponpulver Raw köpte jag denna gång från Grön Gåva:
http://grongava.se/shop/product/nyponpulver-2
Nypon är rik på C-vitamin. Det är bra mot artros, värk och stelhet. Bra för immunförsvaret, bindväven, rygg, nacke mm och det är antiinflammatorisk.
Läs mer:
http://grongava.se/info/articles/56/byid

Svårare än så här behöver det inte vara att göra smoothie.

Det behövs absolut inte alls någon mjölkprodukt av något slag.

Smoothies går att variera i det oändliga. Nyttigt och gott!

Dagens tänkvärda:
"Lyssna på din kropp"

#cervikalspinalstenos #myelopati #spondylos #diskbråck #läkanaturligt #naturligtläkande #alternativmedicin #energi #inflammationsdämpandemat #IFDmat #IFD #nypon #smoothie #Cvitamin #artros

Ibland blir man ju sugen på något gottit.
Eftersom socker höjer inflammation i kroppen så undviker jag såklart socker. Jag har det nog kämpigt ändå. Jag behöver inte äta mig sjukare. Dessutom matar socker cancer och andra sjukdomar.

Ibland gör jag lite Lakrits & Kakao -nötter.

 
Jag häller i lite olika naturella nötter i en liten burk. Oftast väljer jag mandlar, cashewnötter, paranötter eller hasselnötter.
Häller i lite lakritspulver och ibland lite kakao.
Sätter på locket på burken och skakar.
Gott! Gott!

Såklart väljer jag ekologiska varor så ofta jag kan.
Kung Markattas Ekologiska Lakritspulver har jag köpt på Ica.
Ekologisk Raw Kakao har jag köpt på Ica också om jag minns rätt.
Nötterna köper jag även från Ica men oftast från Willys.

Framförallt är nötter energirika de innehåller mest fett, nyttigt fett men ät i lagom mängd!

Cashewnötter innehåller bl.a: Magnesium, E-vitamin, Fosfor, Järn, Zink, B-vitaminer mm

Cashewnötter ska vara bra mot deppression.

Hasselnötter innehåller bl.a: E-vitamin, Magnesium, B-vitaminer, Fosfor, Järn, Kalcium, Folsyra, Antioxidant mm

Hasselnötter producerar även serotonin, kroppens belöningshormon, må-bra hormon.

Hasselnötsolja kan användas som hostmedicin.

Mandlar innehåller bl.a: E-vitamin, Fosfor, Järn, Magnesium, Kalium, B-vitaminer, Zink, Antioxidant mm

Sötmandlar anses vara bra för levern enligt kinesisk medicin. Det ska även vara bra mot KOL.

Mandlar innehåller även 20% protein så det är ett bra alternativ efter träning :)

Paranötter innehåller bl.a: Selen, Vitamin A, Folat, Kalium, Kalcium, Fosfor, Magnesium, Fosfor mm.

Paranötter är rika på Selen, Brist på Selen kan orsaka en rad olika sjukdomar som cancer, hjärtsjukdomar och nedsatt sköldkörtelfunktion, impotens, infertilitet och störningar i nervsystemet. Men det är inte nyttigt med för höga doser Selen heller. Lagom är bäst!

Selen är bra för kroppens muskler och kroppens syreförsörjning och ämnesomsättning. Kan även vara bra vid växtvärk. 

Nötter innehåller mycket omega-6 så jag brukar äta extra omega-3 för att det ska bli bra balans mellan omega6 och omega3. Det är viktigt med balansen!

Jag äter mellan 2-4 gram Omega3/dag för att hålla värk och inflammationer borta. Mycket enkelt och effektivt.

 
Är jag sugen på salta nötter så häller jag örtsalt på nötterna istället.

Örtsalt är mycket nyttigare än vanligt salt! Dessutom är det ekologiskt.

Herbamare Örtsalt köper jag från Ica.

Källor:

http://www.halsosidorna.se/Notterochfron.htm

http://matkalkyl.se/se-paranotter.php

http://www.naturligtomhalsa.se/parser.php?did=805%3A256

http://kurera.se/selen-ett-livsviktigt-grundamne/

Idag är det två år sedan cancern vann över Eva   

Dagens tänkvärda:
"Här och nu"
Eva

#snacks #nyttigtgodis #nyttigt #nötter #mandlar #paranötter #hasselnötter #cashewnötter #lakritspulver #raw #kakao #örtsalt #herbamare #ekologiskt #naturligtsockerfritt #naturligt #vitaminer #mineraler #antioxidanter #omega3

För mig är Magnesium bra mot kramp, restlessleg, nervryckningar, stress, smärta mm. Magnesiumet är avslappnande, jag sover bättre, det hjälper till att lugna mitt bankande hjärta, ger mig energi, sänker inflammation mm

Till exempel så aktiverar magnesium över 100 enzymer och hjälper nerver och muskler att fungera.

Magnesium är förmodligen kroppens viktigaste mineral. Den aktiverar energiproduktion och över 300 olika biokemiska aktiviteter i kroppen på cellnivå. Just det på cellnivå! Det är på cellnivå vi kan hjälpa och läka våra kroppar naturligt. Jag gillar det där på cellnivå ;) Jag är skolmedicinfri sedan juli 2014. Jag vill läka mig själv så gott det går.

Magnesium gör att muskler slappnar av och att man kan släppa greppet. Kalcium som gör att man kan greppa.

Magnesium är ett av de första ämnena som försvinner vid bl.a stress

Till ett bad rekommenderas ofta 1dl upp till 2 liter Epsomsalt till ett varmt helbad.
Jag har ett litet badkar så jag brukar nöja mig med 1-3dl Epsomsalt. Jag sitter i badet minst 30minuter. (Jag kan inte ligga i badkaret pga nacken.)
Jag använder inte tvål, schampoo eller andra produkter i badet, det motverkar Epsomsaltets effekt.
För bästa effekt duschar jag helst inte bort saltet utan låter det få torka in.

Ibland använder jag även Epsomsaltet direkt på huden som en scrub. Underbart!

Till ett fotbad brukar jag ta en 0,5 dl. Försöker sitta minst 30 minuter.

Magnesiumsulfat, Epsomsalt, Bittersalt finns att köpa hos de flesta hälsokostaffärer på nätet.
Jag brukar välja att köpa från sådana hälsokostaffärer som inte är styrda av knäppa Livsmedelsverket eller som är köpta av någon penninghungrig girigbuk som har hjälpt till att jag inte får bestämma själv vad min kropp behöver!! Grrrrr! Grrr igen!!

Bra hälsokostaffärsval vad jag vet just nu som säljer Epsom:
Naturliga Norrland
http://www.naturliganorrland.se/store/p/h%C3%A5r-212321/epsomsalt-bittersalt-439028

Källor o andra länkar:
http://www.ehdin.com/?id=86
http://www.vitaminer.nu/pub_docs/documents/VN10.htm
http://kurera.se/magnesium-mg/

Dagens tänkvärda är just nu mitt mantra:
"Förfölj smärtan och besegra den!"

#cervikal #spinal #stenos #myelopati #spondylos #diskbråck #läkanaturligt #naturligtläkande #alternativmedicin #energi #inflammation #magnesium #magnesiumbad #epsom #bittersalt #smärtlindring